Świadomy oddech pozwala wyciszyć i ukoić umysł. Pozwala zregenerować przebodźcowany układ nerwowy. Daje możliwość odnaleźć w sobie – leżące u podstaw naszych zachowań i nawykowych stanów emocjonalnych – emocje i uczucia, i nimi właśnie się zaopiekować. Dzięki temu mamy możliwość zająć się przyczyną tego, co nas uwiera, odnaleźć w sobie to, co nas wspiera i wzmacnia. Świadomy oddech mamy wszędzie, więc pobytowi w areszcie można nadać głęboki sens pracy nad sobą i zabrać to narzędzie i owoce płynące z jego używania, ze sobą.
Paweł Martyniuk (Just Breathe) po raz kolejny przeprowadził zajęcia dla Pań z Aresztu Grochów. W ramach spotkania opowiedział nieco swojej historii i pokazał Paniom kilka praktyk świadomego oddechu.Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za zaufanie, otwartość i odwagę. Wierzymy, że każde takie spotkanie ma sens.
